1/ Détoxfier son organiseme

Dès le désir de grossesse, il est bon de faire une cure de « detox » pour les deux futurs parents. Vous pouvez vous aider de plantes et nutriments afin d’aider les corps à évacuer les toxines, résidus de métaux lourds ou perturbateurs endocriniens auxquels nous sommes tous exposés.

Les plantes qui peuvent vous aider sont les suivantes : 

> Chardon marie

> Curcuma

> L’extrait de brocolit 

> le pissenlit.

Les antioxydants seront aussi essentiels durant cette phase : 

> Le sélénium, 

> La N acetyl cystéine 

> Les vitamine A, C et E 

2/ Optimiser la nutrition:

Opter pour : alimentation saine et nutritive qui apportera tous les nutriments requis pour une future grossesse : en acide folique, zinc, magnésium, sélénium, acides gras et bonnes protéines.

> Légumes verts ( brocoli, épinards, blettes) et colorés ( tomates, courges, poivrons, melon, raisins, fruits rouges), légumineuses ( lentilles, pois chiches et haricots) 

> Céréales complètes ( riz rouge, avoine , quinoa…) et oléagineux ( amandes, noisettes, noix de pécan, du Bresil , graines de courges et lin), 

> Petits poissons gras ( sardines, anchois, maquereaux), huîtres et crustacés et bonnes huiles crues ( colza, noix, cameline, lin olive).

> On veillera aussi à réduire autant que possible, cigarettes, café, alcool , excès de sucres et de produits transformés.

A noter, si les deux partenaires suivent cette alimentarion , c'est encore mieux ! 

3/ Accompagnement au fil des cycles:

Selon chaque couple, on accompagnera les fragilités de chacun des partenaires afin d’optimiser leur état de santé générale. Par exemple :

>mieux gérer le stress

>réduire l’inflammation

>harmoniser le cycle hormonal de la femme

>soutenir la qualité des gamètes et la fonction ovarienne.

>renforcer le désir et la libido.

Tout cela grâce à une supplémentation individuelle et adaptée en micro nutriments et phytothérapie.

En conclusion : 

Avant de se lancer toute seule, je conseille vraiment de consulter car il s’agit de trouver les plantes adaptées à chaque personne, et il existe beaucoup de plantes ou de galéniques différentes. On y gagne en général en efficacité et en temps d’essai !